Huhhei. Heiluin juuri tunnin jumppasalilla personal trainerin kanssa. Vihdoinkin pääsin siis käyttämään kuntosalin tarjoaman ilmaisen kerran (ja vaikka olikin kivaa ja tuntui tehokkaalta, taitaa tämä suhteemme jäädä yhteen kertaan, on meinaan aika kallista).
Juoksin, venyin, venksutin crosstrainerilla, pompin jumppapallon päällä, tein vatsalihaksia, jumppasin käsivarsiani... Kuntoni on kuulemma ihan ok, lihasvoimaa pitäisi saada lisää ja etenkin raskauksissa venyneet vatsalihakset kuntoon. Painoa en saa pudottaa, mutta löllyvät kohdat pitäisi muuttaa tiukempaan muotoon. Bodypump on kielletty, pilates erittäin suositeltavaa.
Hyötyä tästä oli ainakin sen verran, että nyt tiedän, miten juoksumatto lähtee liikkeelle.
2 kommenttia:
Mikä vika siinä bodypumpissa oli? Sehän on vielä kivaakin. Vaan ei sillä, on pilateskin mukavaa.
Kuulemma siinä bodupumpissa tekee tosi helposti liikkeitä väärin ja voi satuttaa itsensä pahastikin. En tiiä, suosiolla hankin itselleni ensin vähän "korsettia" ennen kuin lähden tempomaan.
Lähetä kommentti